Praxisbeispiele

Praxisbeispiel 1: Burnout-Langzeit-Coaching wegen Tinnitus, Ängsten & Schlaflosigkeit

Ein Unternehmer Mitte 30 berichtete, er leide seit  über 1 Jahr  an einem sehr lauten Tinnitus. Dieser sei plötzlich aufgetreten und habe letztlich ein von mehreren Seiten bestätigtes Burnout-Syndrom mit sich gebracht. Seither sei er deprimiert, arbeitsunfähig, könne keine 3 h arbeiten, habe namenlose Ängste und daher schlaflose Nächte, habe eine lange und erfolglose Behandlungsodyssee hinter sich: Psychotherapien bei verschiedenen Therapeuten, Klinikaufenthalt, Druckkammer, Infusionen, etc. Der Tinnitus sei etwas leiser geworden, schwanke aber und sei meist quälend präsent und erzeuge tiefgreifende Angst.

Er wählte eine regelmässige Begleitung in Form von Coaching, in der eine einzige Sitzung dem Tinnitus galt, der anschließend immer leiser wurde, bis er schließlich völlig verschwand. Er bemerkte, dass er gelernt habe, sich selbst zuzuhören, und berichtete begeistert, dass auch seine schlaflosen Nächte kein Problem mehr seien, seit er die Methode zur Selbsthilfe anwende. Diese nutze er auch außerhalb des Coachings im Wechsel mit Powernaps und bei Bedarf. Er sei innerhalb weniger Monate wieder arbeitsfähig geworden, habe jedoch gelernt, sich Ruhepausen nach Plan zu gönnen, und er könne sein Familien- und Privatleben wieder genießen.

Nach einer Phase von einigen Monaten, in der er gesund blieb, nahm er das Coaching wieder auf. Er nutze es als Psychohygiene, um bewusst und gezielt neben seiner enormen Arbeitsbelastung auch Zeit zur Reflektion und Innensicht  im Alltag zu erhalten.

Praxisbeispiel 2: Burnout-Syndrom: Schlafprobleme und permanente Anspannung

Eine Abteilungsleiterin Mitte 40 berichtete, sie wache wegen akuter geschäftlicher Sorgen jeden Morgen bereits gegen 3 Uhr auf und könne dann nicht mehr schlafen, wälze diese Themen endlos und ergebnislos vor sich hin und sei morgens wie gerädert. Sie quäle sich mit Ängsten vor nachlassender Leistung und Jobverlust.

Entspannung mit Powernaps und ein Intensivcoaching mit 10 Sitzungen führten bald zum Erfolg. 2 Jahre später berichtete sie, sie schlafe meist wieder problemlos, bis der Wecker klingle. An ihrer Lebens- und Arbeitssituation habe sich fast nichts verändert, die innere Haltung und Eigeninitiative führten für sie zu diesem guten Ergebnis. 

Praxisbeispiel 3: Burnout-Coaching bei Panikattacken

Eine Führungskraft Ende 30 berichtete über mehrere unerklärliche Panikattacken pro Tag, die schlimmer würden, ihr den Atem raubten, das Herz rasen ließen. Sie könne weder Ursache noch Lösung dafür finden, wolle keine Psychopharmaka. Nach nur 1 Sitzung à 1,5 h waren diese Attacken bis auf ein Aufflackern von ca. 10 Min., mit dem sie recht gut umgehen konnte, verschwunden.

Nach 2 Sitzungen à 1,5 Std. berichtet sie auch 2 Jahre später noch, daß sie keine weiteren Panikattacken mehr erlebt habe. Sie integrierte Powernaps als regelmäßigen Bestandteil in Ihren Alltag und bestätigt auch 3 Jahre nach der Behandlung noch einen anhaltenden Erfolg.

Praxisbeispiel 4: Burnout-Coaching bei einem jungen und verantwortungsvollen Manager

Ein erfolgreicher und engagierter Projektmanager Ende 20 konnte plötzlich nicht mehr arbeiten, litt unter unerklärlichen Blockaden und Symptomen, die ihm zunehmend Lebensfreude und Leistungsfähigkeit nahmen.

Innerhalb von wenigen Sitzungen erkannte er, mit welche unbewussten Ängsten ihn blockierten, konnte diese konstruktiv wandeln und kehrte motiviert und engagiert an seinen Arbeitsplatz zurück.

Praxisbeispiel 5: Erschöpfungssyndrom-Behandlung wegen Dauerbelastung

Ein Projektleiter Anfang 30 hatte über Monate hinweg zunehmend eine weit über seinen Verantwortungsbereich hinausgehende Belastung angenommen, bis er schließlich aufgrund von Krankheitsvertretungen und Mitarbeitermangel schließlich 4 zusätzliche Vollzeit-Aufgaben zu erfüllen versuchte. Er brach mit Weinkrämpfen am Arbeitsplatz zusammen und begegnete völligem Unverständnis.

Auch hier konnten in wenigen Sitzungen Handlungs- und Kommunikationsalternativen erarbeitet werden ebenso wie Lösungsstrategien für einen verantwortungsbewussteren Umgang mit seinen eigenen Resourcen sowohl beruflich als auch privat. Nach 2 Wochen Auszeit und Krankschreibung konnte er seine Arbeit wieder aufnehmen.

Praxisbeispiel 6: Burnout und Suizidgefahr wegen privater Probleme

Ein engagierter Unternehmer Anfang 50 verlor sein Interessse an seiner Aufgabe so weit, daß er einen Suizidversuch unternahm, verbrachte einige Zeit in einer Klinik und wurde mit klarer Diagnose aber ohne Behandlungsalternative daraus entlassen.

Bereits nach der ersten SItzung konnte er wieder Alternativen entwickeln und lernte über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten, die private Problematik neu zu betrachten und zu bewerten und fand zu einem konstruktiven Neubeginn.

Praxisbeispiel 7: Burnout-Coaching firmenintern

Innerhalb einer Abteilung fiel auf, dass eine leistungsorientierte und pflichtbewusste Mitarbeiterin unter Konzentrationsverlust litt, ihren Humor verlor, immer aggressiver wurde und der beruflichen wie privaten Belastung nicht mehr standhalten konnte. Umgehend wurde die HR-Abteilung aktiv, beauftragte ein Begleitcoaching während der Zeit der Krankschreibung über einen Zeitraum von 8 Wochen mit einer Sitzung à 2 h wöchentlich..

Die Mitarbeiterin hatte Zeit, sich innerlich neu zu orientieren, für bekannte Herausforderungen neue Lösungen zu finden und kehrte anschließend mit einem geplanten Wiedereingliederungsprogramm in die Abteilung zurück.

Zusammenfassend:

Langzeitberatung ist eher selten, häufig genügen 5-10 Sitzungenà 1,5 bis 2 h, um aktue Themen konstruktiv aus einem neuen Blickwinkel betrachten zu lernen. Die erarbeiteten Lösungen sind meist sehr nachhaltig, denn sie wurden von den Betroffenen selbst entworfen, erarbeitet und somit umfassend verstanden. Ich begleite grundsätzlich non-direktiv und gebe keine Ratschläge, sondern helfe mit konstruktiven Fragen, Ursache und Auswirkung zu erkennen und neu einzuordnen.