The Work nach Byron Katie

The Work nach Byron Katie

Diese rasch wachsende Selbsthilfe-Methode aus den USA, mit der ich häufig arbeite, vereint auf einzigartige Weise Achtsamkeit, Entspannung, Verhaltenstherapie, Meditation und Ursachenforschung miteinander und ist doch keine Therapie, auch wenn sie zunehmend in Kliniken und Gruppen weltweit eingesetzt wird, z.B: in Suchtkliniken.

Dabei wird nicht endlos in altem "Dreck" gewühlt und keine Schuld zugewiesen, sondern es werden einfach gründlich eigene Überzeugungen hinterfragt. Die Begegnung mit der eigenen Wahrheit ist eine langsam immer tiefer werdende Meditation, man lernt sich selbst gegenüber wieder achtsam zu werden und nimmt gleichzeitig Distanz zu den Gedanken ein, sonst könnte man sie ja nicht beobachten.

Resultate des Erarbeiteten können tiefes Verstehen der eigenen Unschuld, ein Sortieren der Zuständigkeiten, Auflösung von Schuld und Schuldzuweisungen und deutlich verbesserte Beziehungen zu sich und anderen sein. Gerade Menschen, die ungeübt sind in der Innenschau, können damit viel anfangen, denn man folgt einer klaren Struktur: Es gibt immer wieder diesselben Fragen, die man auf immer wieder neue Geschichten anwendet, man beantwortet die Fragen immer wieder neu, immer wieder anders.

Die Work ist keine Pille, die man einwirft und bewirkt rein gar nichts, wenn man sie nicht nutzt. Sie wirkt nicht in der Theorie, sondern in der Praxis. Geschieht dies regelmässig, lernen Betroffene, oder vielmehr deren Denkstrukturen, neue Wege zu gehen und die gewonnenen Erkenntnisse positiv umzusetzen. Das Denken kann dann wieder hell, freundlich und positiv werden.

Und deshalb biete ich regelmässig Gruppen und Kurse mit dieser Methode an, die Rückmeldungen der Teilnehmer sind meistens sehr positiv und der Lerneffekt ein umfassender. Die Work hat meine Arbeit mit Menschen und mit mir selbst zu einem Vergnügen gemacht, das ich nicht mehr missen möchte.